养颜是女人终生的任务，不管哪个阶段的女人都是那多含苞待放的玫瑰，只有经过露水的灌溉才能慢慢绽放。小编知道爱漂亮的你很努力地敷面膜让自己看起来像18岁一样bok bok chui，但是你知道吗除了这些外敷的产品, 平日里的饮食习惯对补血养颜也是非常重要的 ！
快跟着小编推荐的食谱，在炎炎的夏日里动手煮适合你的养生汤，在宅家防疫期间做个终极养生girl吧！
1) 冰糖雪梨
l食材：银耳，梨子，冰糖，枸杞，红枣
l做法：
a) 准备工作：先提前浸泡银耳直到泡发，把它撕成小朵。雪梨去皮后切成丁，把红枣切开去核也顺带清用清水洗干净枸杞后待用。
b) 把水煮开后（水淹没银耳即可），加入银耳，梨子，冰糖，红枣炖煮两个小时以上。完成后，再加入枸杞焖5分钟。
c）盛出来放凉后就能想用啦，要放冰箱后再喝也行，味道都是一样棒棒的！
l功效：雪梨含有不同的维生素，不只有助于美容养颜还滋润皮肤，抗皱美白
能让人养心安神，也具有能润燥润肺凉心的功效。
2）红豆薏米牛奶粥
l食材：红豆（100g），薏米（50g），牛奶
l做法：
a) 准备工作：提前一晚把红豆和薏米都浸水待泡发。
b) 把水煮开（切记水量适中因为过后还要加入牛奶），加入豆子把糖水熬成软烂像粥一样。
c）在大约半小时后，倒入200毫升的牛奶，煮开即可。喜欢甜一点的，也可以加入炼奶噢！沸腾后，搅拌均匀就可以趁热享用了！
l功效：红豆有着丰富的铁质量，有助于补血能起到暖宫调经的作用，红豆配上红糖就是经期中女人的救赎糖水。薏米除了低热量，含高纤维还助于清热解毒。一碗红豆薏米对水肿性肥胖十分有效果还能祛痘除斑哦！（偷偷告诉你，这是女明星霍思燕的终极减肥秘籍呢 ！）
3）牛奶桃胶炖银耳
l食材：桃胶，银耳，红枣4颗，枸杞，包装牛奶，冰糖
l做法：
a) 准备工作：先提前一晚浸泡桃胶和银耳直到泡发。切记再用桃胶前，用手摘取上面的杂质。
b) 加入适量清水后把银耳，桃胶，红枣放入锅内，用大火烧开后再用小火炖约1小时。
C）加入牛奶和冰糖，再用小火继续吨15-20分钟。最后再放入一把枸杞就大功告成了。
l功效：这款糖水是美容养颜的平价圣品，补血气，桃胶的胶原蛋白抗皱美肤的功效，让你皮肤喝了水当当的！喜欢加配料的姐妹，可以尝试加入木瓜一起哦，效果会更佳！
4）银耳红枣莲子羹
莲子，枸杞
l做法：
a) 准备工作：提前一晚洗净泡发莲子。银耳在一小时前泡发后撕成一朵朵，再把隔夜浸泡的莲子心从莲子去掉。大枣和枸杞都一并在用前洗净。
b) 加入清水后把银耳，莲子一起放入锅中。大火煮开后，再转成小火15-20分钟。过程中加入冰糖调味。待冰糖融后，最后再加入枸杞即可。
l功效：雪莲子有着丰富的营养成分，不只能滋阴养颜还有提神补气的神效。银耳相对地富有天然胶质能润肤。常喝这款甜品能起到美容的效果还能调养新生和身体，比敷10片面膜还有效呢 ！
5）苹果银耳燕窝羹
l食材：苹果，燕窝，红枣，枸杞，银耳
l做法：
a) 准备工作：现在一小时前浸泡银耳，使用前再撕成一小朵。把枸杞和红枣浸泡直到浮尘都清洗掉就好了，切记把枣核也一并剪掉。然后再把苹果去皮后切成小块。
b) 在锅中加入适量清水，再将银耳下锅用中火吨40分钟。当银耳煮的差不多后，再把切好的苹果放入锅内。随后，再加入红枣和冰糖调味。
c）吨好苹果银耳羹后，在把即食燕窝加入锅搅拌均匀即可。
l功效：苹果热量不高又含有高丰富的vitamin A 和苹果酸，有助于抗衰老的效果。而燕窝自然更不用说了，能加速皮肤的新陈代谢促进皮肤的健康，让女人的肌肤达到冻龄的状态。这款糖水毋庸置疑能让你皮肤光滑还充满弹性，是仙女们的养颜佳品！
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：以上就是小编为你们整理的养生汤，在疫情宅在家期间不妨动手煮起来吧~
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当然，小编也明白大多数的你们忙于work from home 连吃饭的时间都被工作挤没了，怎么可能还有时间和心思煲糖水呀 ？别担心，小编这就为你们使出我的瘦身养颜大法宝 。。。。 当当当当那就是0糖0卡0脂肪的滋补零食–【伊妃纯手工阿胶糕】纯手工，有温度，有感情，健康又安全的小零食 ！！！
别总以为自己很年轻，总是靠那些瓶瓶罐罐的化妆品忽略了内服养颜的重要性，要知道内调占80%外养只占20%，内调养护可没有所谓的来日方长。今天，就让小编为大家科普阿胶糕的功效吧 ！
阿胶糕顾名思义就是由中药阿胶为主要材料、黑芝麻、红枣、核桃、黄酒等天然原料制作而成的。也真因为它是纯手工现熬现卖，没有化学成分也无任何添加剂，所以近年来也越来越成为众多女性消费者的养颜的首选 ！也许你会问一片小小的糕有什么那么神奇的吗？诺，这你就有所不知了 ！
老人常说：“人养玉，胶养人”。阿胶具有补血作用可以达到和血滋阴的效果，长期服用还能延年益寿，有明显抗衰老和美容养颜的作用，能增强体质提高免疫力系统。是老人，小孩，孕妇甚至是女人都很适合的日常保养品。
很多人对阿胶糕的误解是：不好吃，腥味重还难以下咽。其实那是因为你没有遇上真正的阿胶所做出来的阿胶糕。正统纯手工的阿胶糕软糯香甜，佐料粒粒都清晰可见，两面都很油亮，且胶感分明。
要记得养生在日常点滴，健康也需要靠自己养成好习惯，再忙再累也记得要坚持吃阿胶糕哦！早晚一片阿胶糕，面色红润看得见~想要修生养颜的小姐姐们，你们可以前往脸书浏览【伊妃纯手工阿胶糕Yees Homemade】 或是联络负责人： 0162876527 询问详情噢！
姐妹们还等什么呢？岁月从来不是温柔的风，让阿胶糕呵护你的青春年华，要知道年轻趁现在啊·！
