疫情期间被迫关在家确实会让人有点不知所措，还有时候会感觉到很迷茫。其实你有没有想过，这个时间正好是可以让你好好沉淀自己，让自己养成一些好习惯和改变自己的好时机。趁着这段在家的时间，养成自律的好习惯，等到雨过天晴的那天还会迎来一个更好的自己。
自律和优秀这两个词每个人都有不同的定义方式，但是我相信它是需要靠很多方面的提升才能称得上优秀的。接下来就跟大家分享一些如何变自律的清单，希望你能打卡成功哦。
☑ 早睡早起
早睡早起是第一个必须养成的好习惯，无论你是工作还是读书，都必须把自己的时间安排好，晚上到点了就必须入睡。熬夜可说是慢性自杀，熬夜不只是我们外表看到的黑眼圈这么简单，它无形中还会让我们变胖和变笨，所以规律的生活作息时非常主要的。
☑ 均衡饮食
许多城市人都忙于工作，导致没有时间好好吃饭，并且经常会去打包快餐类的食物来填饱肚子。这样做其实长期下来时会营养不良的，而且还会导致荷尔蒙失调。我们必须按时吃饭，并且注意营养的摄取必须均衡。
☑ 运动
要拥有健康的体魄和自律的生活肯定也是不能少了运动。运动能带给我们的好处真的非常多，它不仅能让我们保持身材，排解压力，运动的时候还会让我们刺激内啡肽的分泌，使我们达到心情愉悦的效果。
☑ 多阅读
读书不是小孩子才做的事情，而是每个人无论在什么年龄层都必须养成阅读的好习惯。阅读能培养我们的耐心，专注力以及让给我们提升知识。通过阅读，我们能感受不同人的感受，开拓我们的眼界和提升我们的视野。所以把钱投资在书上变相也是在投资我们的大脑。
☑ 学会独处
人只有学会独处才能真的认真了解和对待自己。独处时即使外界是吵杂的，但我们的心是静下来的， 这时候我们才有机会好好地与自己的心交谈和沟通，去理解自己内心真正的想法。一个人如果不知道自己真的要的是什么，无论走到哪里都会觉得自己心里空空的。
☑ 放弃无效社交
我们每日每夜都在与别人社交，一边是希望维持友谊，一边又是在麻醉孤独的自己。其实理智的想想，这些社交是否真的给你带来好处，不是说我们势利眼，而是无效社交里一般都是在聊人家常和饮酒作乐，这样不止没好处还伤身体不是吗。
☑ 学会情绪管理
是人的都会有情绪，我们会伤心，难过，愤怒，焦虑等等的情绪都是正常的，但是重要的点就在于我们是否会做我们情绪的主人，还是被情绪牵着鼻子走。情绪是一个很强大的对手/帮手，它间接能决定一件事情的结果，如果我们希望事情有好的结果就必须学会管控好情绪。
☑ 日程规划
不知道大家是否有列出TO-DO-LIST的习惯呢，其实这个习惯真的能慢慢改变你整个人。每个人都一样拥有1天24小时，至于怎么运用和安排就看自己的。学会规划日程真的很重要，白天先完成重要的事，夜晚忙完了才做自己的事，必须学会轻重缓急。
想告诉你，改变自己就在于你的决心，记得NOTHING IS TOO LATE。悄悄努力的感觉真的很棒，希望你也能在疫情期间不迷茫，好好养成一些好习惯，在不久的将来我们一起迎接一个全新的自己，好吗？
图片来源：Pinterest
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