生活中，我们总是有很多想法，可是要开口的时候瞬间脑袋空白，嘴到嘴边也说不出来的憋屈。一瞬间组织不了语言，说话总是支支吾吾的，给人留下了自信心不足或准备不充足的负面印象。
表达力其实在我们的日常生活中、面试等是至关重要的能力，但是往往也是会被忽视的一种能力，而提升表达力将会给生活带来很多积极的改变。
1. 看TED演讲
每天可以花十分钟去看一场演讲，这不仅是提升英语口语和听力最佳途径，也可以从中领悟人生道理、学习沟通技巧等，简直是一举两得。我们需要观察演讲者站在台上的状态，可以把他们的姿态、表情和语速当作模板，为自己的表达添加更多的感情和感染力，让我们更有自信和清晰地进行表达。
推荐TED演讲
《如何解决焦虑》
《女孩不需要完美，只需更有勇气》
《如何变自信》
《只需20小时，就可以学会任何事》
《如何遇到对的人》
《斯坦福教授，教你如何克服紧张》
2.看提升表达力的书籍
书中自有黄金屋，看书能让我们提高知识涵养，并且是最低成本的学习方式。
推荐书籍：
巴巴拉·明托《金字塔原理》：学习结构化思考和表达，说话条理逻辑清晰。
脱不花《沟通的方法》：18中日常生活和职场的场景分析，对这些场合进行“预习”，避免说错话的尴尬场面。
李思特《说话的艺术》：通过生活实例和精炼关键语，学会具体的方法和实用技巧，掌握高超的说话艺术。
3.看访谈综艺
有些高质量的访谈综艺是很值得观看的，不仅可以了解到别人丰富的社会阅历，还能让你学习到谈话技巧。而且大部分访谈节目都是正经中带着幽默，不会让你觉得过于烦闷，能够坚持得更久。
推荐综艺：
《令人心动的offer》：这是强推中的强推，是一档职场观察类真人秀节目，记录了各种职业人士的工作场面，了解各种工作的真实状况和现实问题。
《奇葩说》：主要探讨一些生活中层出不穷的社会问题，也可以学习到一些异于常人的口才。
《开讲啦》、《圆桌派》、《超级演说家》
- 观看提升表达力的电影
电影的剧情、氛围、角色故事都能让我们有更深的代入感，可以多观看以激励、职场等为题材的电影，感受电影中表达和演讲的魅力。
推荐电影：
《国王的演讲》
《华尔街之狼》
《辩护人》、《至暗时刻》、《永不妥协》
5.每天开口练习十五分钟
仅凭吸收知识，而没有实际练习，是无法学习怎么运用这些表达技巧。
- 开口朗读5分钟
选出一些金句朗读，或者在观看TED的时候跟着演讲者演讲，训练自己口齿清晰，语速不紧不慢。
- 书籍或电影总结
在看完有意义的书或电影后，尝试用自己的语句和想法进行总结，把我们的思路训练得更逻辑和清晰。
- 对镜练习
观察自己在镜中的表情和姿态，肢体动作也会影响我们整体的表达，所以需要训练镜子前的自己保持良好状态。镜子有强大的魔力，每天对着镜子里面的自己说激励和正面的话语，会让自己变得更自信。
- 录视频
我们也可以录短视频5分钟，可以记录生活中的大小事，可以是学习上的报告，也可以记录有特殊意义的事情。
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