穿胸罩睡觉和不穿胸罩睡觉，一直是许多女性颇为在意的事情。
不穿的一派觉得很放松，穿的一派则觉得变扭，仿佛脱下后身上就少了一个保护罩似的。无论是出于什么理由，每个人都有选择穿或不穿的自由与权力，也不存在对与不对的说法。只是自由归自由，有一些事还是有必要说出来，好让不明所以的Ladies们能多了解其中的要害（不脱胸罩睡觉），并且重新思考应如何采取行动。
# 低质量的睡眠
- 穿胸罩入睡会降低睡眠的品质。身体肌肉因为胸罩的束缚而难以放松，使得一整天紧绷的身体变得更加疲惫，大脑和心脏等器官也会因血液不流通而无法得到充分的休息，很容易睡睡醒醒，产生不管睡多久都没法补充能量的感觉。
# 血液不循环原因
- 老是被胸罩挤压着，这会导致血管内的血液流动变得不顺畅，进而造成睡觉时的各种不舒适，四肢也很难放松，更会有呼吸困难的感觉。不仅如此，长期的血液不循环也会给身体带来许多问题，尤其是一些过紧的胸罩，还可能因为胸部的血液不顺畅而诱发出一些乳腺疾病。如果不想放弃穿胸罩睡觉，觉得没有安全感的话，可以改穿一些较为舒适的睡眠内衣，好能放松乳腺。
# 刺激皮肤
- 一直穿着胸罩睡觉，皮肤会因为长期被扣带或是挂钩挤压，摩擦，拉扯而造成伤害。像是因压迫而造成双肩出现明显的红印，肤色变深，长黑斑等影响美观的问题。
# 胸部无法透气
- 穿着胸罩睡觉，胸部很容易因长时间被布料包覆著而透不过气，进而患上一些皮肤疾病。密不透风的环境会增加湿气，也会因为总闷着而使得真菌聚集在一起。
# 造就细菌的滋长
- 穿着胸罩的时间越长，身上积累的细菌就会越多。特别是大热天的时候，大汗淋漓过后的胸罩更是成了霉菌最佳的滋生温床！取下胸罩睡觉，可以有效避免细菌在身上滋长，进而引发出后续的一些皮肤毛病，如发痒，起红疹等。
# 影响呼吸
- 不脱胸罩睡觉，会因长期的压迫和挤压而影响膈肌的运作，进而影响了呼吸功能。如果本身就患有一些呼吸系统的疾病，如哮喘，支气管炎，肺气肿等，胸罩的束缚与压迫则会加重病情，使呼吸变得更加困难。
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