现今的生活方式已与以往大不相同。时代的发展、科技的进步、生活压力越来越大，人们似乎很容易就陷入睡眠越来越少的模式，形成了熬夜、失眠等睡眠问题。平均睡眠时间远远低于建议的每晚七到九小时的睡眠时间。听起来虽然没什么大不了的，但睡眠时间少于七小时会对身心健康造成严重破坏，尤其女性，睡眠过少还有一个明显的副作用——皮肤过早老化。
市面上有不少昂贵的护肤品打着专治熬夜脸、泛黄、疲惫等的名号来吸引消费者。但是，用着最贵的护肤品熬最长的夜，真的有效，真的值得吗？本期便跟大家分享女生熬夜的危害有多严重？不仅是皮肤，内分泌等都会受到影响。
首先，睡眠不足最明显的后果就是身体会感到非常疲倦。一整天下来都会感到疲惫、做事没劲儿。不仅如此，疲惫不堪的身躯还会扰乱一般的睡眠周期，而这一些影响都会表现在脸上，最明显可见的就是黑眼圈了。
当我们没有充足的睡眠时，皮肤肤色会变得不平衡，导致脱水、肤色泛黄、长粉刺和发红等皮肤问题。这一些问题的根源在于当我们睡眠不足时会进而影响我们皮肤的pH值，从而降低水分含量并耗尽皮肤的自然光泽，从而导致暗淡无光的肌肤。
此外，睡眠不足也会导致我们的身体没有足够的时间来再生任何因日晒或瑕疵而受损的细胞。那么，在早上起床时便会看见自己脸上的细纹和变色 。要是睡眠时间没有得到改善，久而久之脸上的细纹便会形成很明显的皱纹，在这个阶段皮肤就进入了衰老的状态。
另外，长期睡眠不足会导致容光焕发变得灰白或毫无生气。睡眠不足让我们面部周围皮肤的血流量减少，因此皮肤会变得暗沉，再也看不到红润的脸颊，毫无活力满满的感觉。
其实以上的种种导致皮肤老化、暗淡无光的根本原因是由睡眠不足而导致的体内荷尔蒙分泌失调引起的。如果睡眠不足，就会破坏女性荷尔蒙的平衡，新陈代谢受损。当体内毒素无法排出体外时，我们的肌肤就会开始老化。
除了肤色方面会有很大的影响之外，脸上还会会出现眼袋和黑眼圈，眼睛下方还会呈浮肿的状态。一些人黑眼圈的变色可能由基因、年龄和黑色素增加引起。在这种基因定义的情况，如果还经常熬夜，那么黑眼圈的问题会变得更糟糕。
昂贵的护肤品固然是有效的，因为富含了许多有效的成分配方。但是如果不好好睡觉，即使再贵的护肤配方也是徒劳无功的！
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