初老是什么？和衰老有什么区别呢？其实女生在步入20岁的年龄段便要开始着重于抗初老的护肤。我们的肌肤在22到25岁间便开始步入了轻熟肌的阶段。这意味着胶原蛋白会逐渐，并在25岁就加速开始流失。所以提早进行抗初老比皮肤出现衰老问题再去解决更加有效。大家要切记“预防胜于治疗”！以下便分享一些抗初老的方法，供大家参考。
首先，在饮食方面戒糖抗糖化，避免摄入过多的高糖食物饮料等甜食。因为当我们的身体摄入过多的糖分时，多余的糖分会形成有害分子，会更快速地促使肌肤中的胶原蛋白被消耗，让皮肤更快变黄变老，肌肤产生皱纹并下垂。因此，建议大家戒掉高淀粉食物、奶茶、油炸物等，可配合一些谷物粗粮调整饮食习惯，让肌肤保持健康状态。
其次，在日常生活中都要保护肌肤免受阳光紫外线的强烈照射。阳光照射是皮肤过早老化的重点原因之一。通过防晒服、宽边帽和防紫外线太阳镜都可以保护皮肤免受阳光照射。当然最重要的是使用防晒霜，才能更有效地防晒。
此外，要坚持每天早晚的护肤。为自己制定一套合适的护肤程序及产品，并坚持早晚护理。其中面霜的使用至关重要。如果没有使用面霜，那么使用再多再贵的精华和眼霜都是无效的。因为保湿霜可以将水分锁在皮肤中，保护皮肤屏障，使皮肤看起来水润，更年轻。
另外，建议大家可以考虑使用带有视黄醇成分的护肤品。视黄醇是维生素A的衍生物。每天使用视黄醇霜有助于防止皮肤过早老化。需要注意的是，我们的皮肤是需要时间来适应视黄醇的，建议刚开始时每隔一天使用一次而不是每天涂抹。如果在几周后没有感到强烈的灼烧感或发红，便可以开始每天使用视黄醇了。
那么在什么年龄要开始抗初老呢？数据显示20岁是最适合开始抗初老的年龄。当然这也不是绝对或必须的。每个人都有不同的身理状态，肤质也有所不同，一些人的初老现象来得快，而一些人的皮肤衰老则出现的慢。因此，具体的抗初老年龄还是要以个人的肤质情况为准。
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