每个人都有自己偏好的口味，喜欢吃重口的人通常习惯吃得比一般人咸。
一道口味适度的菜肴若摆在面前，总免不了被他们往里头各种加料，似乎觉得什么都太清淡，不加点盐，不加点酱油，不加点胡椒吃起来不过瘾。加到最后虽然吃得满意，但这种过度重视味道的行为其实非常伤身体，长久累计下来，其实会给身体造成许多负担。
1.）肾脏问题
长期吃得太咸的人患上肾脏疾病的几率较一般人来得高。这是因为他们摄入过量的钠，因而导致体内的液体量增加，随之加重肾脏过滤的负担。长久积累下，就有可能会引发肾脏问题的发生，比如说患上慢性肾脏疾病。
2.）影响消化
当一个人吃得太咸，那他体内过多的盐可能会影响其消化系统的运作。长时间的高盐饮食习惯，很可能会诱发出各种笑话问题，如腹胀、胃痛和便秘等。
3.）高血压
由于盐含有钠的成分。因此当大量的钠进入人体，这就会导致人体内的水分增加，从而加重的心脏推送血液时的负担。在这种情况下的血压也会跟着提高，进而增加了患上高血压的风险。当一个人患有高血压，这也意味着他患上心脏病和中风的风险也随之提升了。
4.）心脏病
摄入过量的盐也是造成一个人患上心脏病的因素之一。当人体因为摄入过多的钠而导致体内的液体量增加时，便会增加心脏运作时的负担。大多患上心脏病和冠心病的病患，多半是因为吸烟，胆固醇过高，和肥胖等习惯造成的。但其实吃得太咸，也可能会增加这些因素的影响。
5.）降低免疫系统
吃得太咸也会影响一个人的免疫系统。这是因为摄入过量的盐，很可能会导致免疫细胞的运作出现异常，从而减低整个免疫系统的工作效率。
6.）代谢综合症
同样的，吃得太咸也是会提高一个人患上代谢综合症的风险。那什么是代谢综合症呢？这是一组包括了高血糖、高血压、高胆固醇和肥胖的风险因素，它们的存在可能会增加一个人患上心脏病、糖尿病和中风的风险。
7.）骨质酥松
长期的高盐饮食，很可能会对一个人的骨骼健康产生不利影响。当人体的钠含量越多，这就意味着肾脏需要排除的钙成分就越多。当钙的摄入量不足时，就会增加骨质酥松的风险。
8.）妊娠并发症
如果一位孕妇吃得太咸，那她很可能会因为摄入过量的盐而导致妊娠并发症的发生，比如说妊娠高血压综合症、胎儿宫内发育迟缓或是早产等。因此，孕妇应该避免摄入过多的盐。
————————————————————
免费领取免邮卷
Shopee Free Shipping : https://shp.ee/z4k2zvh
Lazada Free Shipping :https://bit.ly/35jrN6R
Telegram : https://t.me/mlxybst
