无论是什么肤质类型，干性、油性、敏感性还是混合性肌肤，都可能出现缺水的问题。这边所谓的“缺水”，与干性肌肤的缺水而导致的“干”并不相同。我们说的缺水，是会导致我们的脸部肌肤在洁面后感到强烈、持续的紧绷感、会脱皮、缺乏光泽和舒适感。
水对皮肤来说真的很重要吗？其实水就像空气一样，是我们生命中不可缺少的一部分。人体内超过一半以上都是由水组成的，因此水在皮肤中起了至关重要的作用。造成皮肤缺水的原因之一可能是角质层，即表皮的外层，受到伤害，生理屏障受损，导致抑制蒸发过程的功能失效，从而使皮肤干燥。
除了肌肤屏障受损之外，还有各种不同的因素都可能导致皮肤缺水，包括环境因素，如天气寒冷、冬天、大风、污染、紫外线等；或者是个人压力、情绪因素、疲劳；护肤品和化妆品的成分过于刺激。图片来源：SkinKraft
皮肤脱水最明显的迹象之一是皮肤缺乏弹性，可以注意到更明显的细纹和皱纹，皮肤可能显得暗沉或开始下垂。
对于如何改善或预防皮肤脱水的情况，首先选择温和的洁面产品和护肤产品很重要。每天早晚洁面后都要轻轻涂抹保湿润肤的产品，以修复皮肤屏障并减少紧绷感。涂抹保湿霜的目的也是为了减少水分蒸发，使表皮保持充足的水分，修复受损的皮肤屏障。
皮肤缺水的人要养成健康的习惯，比如多喝水和早睡觉，不熬夜。这一些良好的习惯都有助于减少水分流失并增强皮肤。人体内大多都是水分含量，要保持皮肤水分充足，必须摄入足量的水，因此要确保每天至少喝1.5升水，才能保持水分充足。最好在早上睡醒喝至少三到四杯温水，对皮肤是很好的！
除此之外，在日常饮食中摄入足量的新鲜水果和蔬菜也有助于改善肌肤缺水的问题。水果和蔬菜具有抗氧化作用，常吃水果和蔬菜会让皮肤保持柔软，拥有足够的水分。
适当的沐浴对于避免皮肤缺水至关重要，因为在沐浴时我们的肌肤毛孔会张开，如果沐浴时间过长，水温又过热，会伤害到肌肤屏障。因此保持沐浴时间短，可以预防肌肤皮层受损，进而预防皮肤缺水。
在皮肤缺水的情况下，摄入足够的水、大量的水果和蔬菜，以及在护肤品方面选择温和的配方，然后使用保湿霜和涂抹防晒霜，都是改善皮肤补水的有效方法。
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