曾几何时，当良好睡眠还是人们极为重视的一件事时，熬夜已然成了现代人的常态。从前觉得十二点很晚，现在却不被当一回事。娱乐至上的年代，人们越来越习惯晚睡，甚至是一整晚不睡觉也没关系。当我们自以为很年轻，不睡觉又不会死的同时……熬夜带来的各大伤害，其实已经悄悄找上门。
千万别误会熬夜只是脸上长颗痘痘，身体变胖这样的小事而已。它的威力远比你想得还可怕！
1.）对眼睛造成伤害
经常熬夜不睡觉，不仅会造成难看的黑眼圈和明显的大眼袋，在视觉上更会带来严重的问题，类似因负荷用眼而导致的疼痛，干涩等现象，从而使人患上干眼症。不仅如此，许多年轻人多半有睡前玩手机的习惯，眼肌过度劳累的情况下视力也会跟着下降，长期以来，还可能会引发视网膜炎，白内障，或是眼睛失明等等的后果。
2.）神经衰弱
在长期缺乏足够休息的情况下，人的精神状况会逐渐变得衰弱，这是由于熬夜致使的大脑运作失常。白天时间，人体内的交感神经多数是处于活跃的状态，到了晚间就应该得到充足的休息，以便为隔天储备一整天的精力。而熬夜则打破这一常规运作，造成交感神经在夜晚依旧是活跃的，所以这也解释了为什么人通常在熬夜的隔一天，会有精神恍惚，头晕头痛，失眠，健忘，反应迟缓，无法集中注意力等的反应。
3.）心脑血管疾病
身体没有得到应有的休息，精力无法获得良好的恢复，这会导致心肺等器官的血管因收缩异常，进而诱发出不通畅或是堵塞等问题发生。依据研究表明，一个人长期晚睡或是睡眠不足的后果，就是极易引起血压飙升，使其患上心脑血管疾病的机率剧增，严重者甚至还会猝死！
4.）免疫力功能下降
免疫力是人体很重要的一个天然屏障，用以对抗病菌，癌症等疾病。身体的强壮或虚弱，大多时候会随着免疫力而改变。长期熬夜的其中一大坏处就是损坏免疫力功能，使得人体弱化，病毒也更容易入侵，惹来一堆不必要的毛病。若只是普通生病那倒还好，要是再严重一点还会导致癌症找上门，如乳腺癌，结肠癌等等。
5.）生育能力受影响
经常性熬夜，对正值育龄的男女来说可是非常有害的。一名男性若是长期晚睡，熬夜，他自身的精虫数量与活动量均会大大被影响。而女性的话，则会因内分泌失调而影响到孕激素的分泌，促使卵子的品质大幅度下降，更有甚者的月经周期被搅乱。当这两种情况发生时，无论男女，都会影响双方的生育能力。
看完以上的熬夜带来的种种伤害，你是不是开始觉得心慌慌了？人不能因为年轻就肆意妄为，不顾健康，少一点熬夜，就是对身体多一分的尊重。
————————————————————
免费领取免邮卷
Shopee Free Shipping : https://shp.ee/z4k2zvh
Lazada Free Shipping :https://bit.ly/35jrN6R
Telegram : https://t.me/mlxybst
